Cu ce te pot ajuta

Poți apela la evaluare și consiliere psihologică dacă te confrunți cu:

• anxietate
• atacuri de panică
• anxietate socială
• simptome depresive
• stres și epuizare
• dificultăți emoționale
• dificultăți relaționale

Când poate fi utilă o evaluare psihologică

O evaluare psihologică poate fi utilă atunci când anumite stări sau comportamente persistă și încep să afecteze funcționarea de zi cu zi. De exemplu, când anxietatea devine greu de controlat, când apar atacuri de panică, când dispoziția scăzută se menține mai mult timp sau când stresul începe să influențeze somnul, concentrarea și relațiile.

Poate fi utilă și în situațiile în care există o schimbare vizibilă față de modul obișnuit de funcționare: retragere, lipsă de energie, iritabilitate, dificultăți de luare a deciziilor sau sentimentul că lucrurile au devenit greu de gestionat.

Rolul evaluării este de a clarifica aceste aspecte și de a orienta procesul ulterior, nu de a reduce persoana la un diagnostic.

Evaluare psihologică inițială

Evaluarea psihologică este prima etapă a procesului. Scopul ei este să înțelegem ce dificultăți apar, de cât timp sunt prezente, cum îți afectează viața de zi cu zi și ce factori pot contribui la menținerea lor.

Evaluarea poate include interviu clinic, clarificarea istoricului personal și, atunci când este util, aplicarea unor instrumente psihologice.

La finalul evaluării, vei obține o imagine mai clară asupra situației tale și recomandări pentru pașii următori.

Durată: 1-2 ședințe a câte 50 de minute fiecare
Tarif: 200 RON / ședință de 50 de minute

Cum decurge prima ședință

Prima ședință este un spațiu de cunoaștere și clarificare. Vom discuta despre motivul pentru care ai decis să cauți sprijin, despre dificultățile cu care te confrunți și despre felul în care acestea îți afectează viața.

Nu este nevoie să vii cu totul pregătit sau să știi exact ce să spui. Rolul meu este să te ajut să punem lucrurile în ordine, pas cu pas.

Ce se întâmplă după evaluare

După evaluarea inițială, discutăm împreună concluziile și direcția de lucru. În funcție de dificultățile identificate, putem continua prin consiliere psihologică, putem stabili obiectivele procesului sau, atunci când este cazul, pot recomanda consultarea unui alt specialist. Scopul este ca următorii pași să fie clari, realiști și adaptați situației tale.

Consiliere psihologică

După etapa de evaluare, putem începe un proces de consiliere psihologică adaptat nevoilor tale.

În cadrul ședințelor, lucrăm la înțelegerea tiparelor de gândire și comportamentelor care pot menține dificultățile, precum și la dezvoltarea unor strategii mai sănătoase de gestionare a acestora.

Procesul nu înseamnă sfaturi rapide sau soluții universale, ci un spațiu în care explorăm împreună ce se întâmplă și ce pași pot fi potriviți pentru tine.

Tarif: 200 RON / ședință de 50 de minute

Ședințe în cabinet sau online

Ședințele pot avea loc în cabinet, în București, sau online, în funcție de disponibilitate și de nevoile tale. Pentru ședințele online ai nevoie de un spațiu liniștit, conexiune stabilă la internet și un dispozitiv cu cameră și microfon.

Programare

Dacă simți că treci printr-o perioadă dificilă și vrei să înțelegi mai clar ce se întâmplă, poți programa o ședință de evaluare psihologică.